「加圧シャツ」で調べるといい情報ばかりで、本当に意味あるの？悪いところもあるでしょ？と心配になりますよね。
そこで、この記事では加圧シャツを毎日着ている僕が失敗談をまじえつつこんな疑問や悩みにお答えします。
加圧シャツにはメリットがたくさんありますが、正しく選ばないと効果を実感できずに失敗します。
しかし、あなたに合ったシャツを選べば姿勢矯正・食欲減で最強のダイエットサポートアイテムになること間違いなし！体型がスリムになるのでスタイルもよく見えます。
[st-kaiwa1]人気のハイクオリティ加圧シャツも紹介しますよ！[/st-kaiwa1]
[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”#757575″ bordercolor=”#A8F2F4″ bgcolor=”#FFF” borderwidth=”3″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]
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[st_af name=”sixchange-ranking02″]
加圧シャツの7つのデメリット（いい評判ばかりじゃありません！）
加圧シャツはマッチョになる、腹筋が割れる！こんな嘘みたいな評判がありますが、大前提として・・ッ！
[st-kaiwa2]着るだけでムキムキマッチョボディはないです！[/st-kaiwa2]
[st-kaiwa1]けど、着痩せやダイエット効果はありますよ[/st-kaiwa1]
加圧シャツを着るとボディラインがスリムに
着るだけで痩せてみえる（着痩せ）効果は間違いなくあります。
ズボンの上に乗った肉が気になる、シャツのボタンがはち切れそう、運動しても痩せにくくなった…こんな悩みを抱えているなら加圧シャツはあなたの力になってくれます。
いつもの服の下に加圧シャツを着るだけで「あれ、なんか痩せた？」と言われた経験は何度もあります。
また、副次的なダイエット効果も。実際、僕は26日間で3キロのダイエットに成功しています。
詳しくは「加圧シャツのダイエット記録。本当に効果があるのか試してみた」
さて、ご紹介するデメリットは7つ。ひとつずつ理由をお話します。
[st-midasibox-intitle title=”加圧シャツのデメリット” fontawesome=”fa-exclamation-circle faa-flash animated” bordercolor=”#f44336″ color=”” bgcolor=”#ffebee” borderwidth=”” borderradius=”5″ titleweight=”bold”]
[/st-midasibox-intitle]
着てると暑い！通気性の良さが重要
着ていると体がぽかぽかするのが加圧シャツの特徴です。
[st-midasibox-intitle title=”ぽかぽかする理由” fontawesome=”fa-check-circle faa-ring animated” bordercolor=”#00D2E5″ color=”” bgcolor=”#F4FBFF” borderwidth=”” borderradius=”5″ titleweight=”bold”]
- 代謝アップ
- 姿勢がよくなり消費カロリーアップ
- 肌に密着して体温がこもる
[/st-midasibox-intitle]
加圧する繊維が体を暑くしてる
加圧シャツは「スパンデックス繊維」という素材で作られています。これは競泳水着にも使われているあのピチッ！とする素材で、伸縮性・耐久性に優れています。
[st-kaiwa2]スパンデックス繊維が加圧し、肌に密着させるんだね[/st-kaiwa2]
夏の暑さ×加圧シャツはツラい
何回も真夏に着てわかったのは、通気性のよい加圧シャツが着ていて気持ちいいこと。
暑いと体調不良になるし、何より着るのが嫌になるのは意味がありません。
[st-card myclass=”” id=13310 label=”夏場もOK” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” fontawesome=”” readmore=”on” thumbnail=”on”]
[st-point fontsize=”” fontweight=”bold” bordercolor=””]通気性に優れた加圧シャツを選ぼう[/st-point]
食べすぎると苦しくなる（脱ぎたくなる）
加圧シャツはふつうのシャツよりもかな〜り小さいです。
写真はユニクロのクルーネックTシャツ（Sサイズ）を横に並べてみた写真。
重ねてみました。
[st-kaiwa1]特にお腹のあたりが細く、違いがわかりますよね[/st-kaiwa1]
加圧シャツを着てケーキバイキングに行った人の感想
[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
[st-user-comment-box title=”バイキングなのにあまり食べられなかった…” user_text=”Twitter投稿者” color=”” star=”5″]
[/st-user-comment-box]
[st-slidebox fontawesome=”” text=”+ 口コミを読む（押して開く）” bgcolor=”” color=”#1a1a1a” margin_bottom=”20″]
加圧シャツを着たままケーキバイキングに来たら、少し食べただけでお腹の圧迫感が強くなってあんまり食べられなかった。
食べ放題でそれは損した気分だなと思いつつも、加圧シャツ着る本来の目的考えたら、食欲抑えられるのは大きな副次的な効果だったな。
— 笹木 信吾 (@HousouP) 2018年9月22日[/st-slidebox]
[/st-mybox]
加圧シャツはお腹が膨れるのを防ぐので食べ過ぎ防止に役立ちます。
食べ過ぎなければ食費も浮きますし、余分にカロリーを摂らなくなるので一石二鳥！
[st-kaiwa1]・・・ポジティブすぎ？[/st-kaiwa1]
加圧が弱いモデルもあるから安心して！
強すぎる加圧は嫌だ…大丈夫です！ご安心ください！
24時間着用できるがコンセプトの「マッスルプレス 」は寝ているときもOK。強すぎない加圧が気持ちがいいシャツもありますよ。
[st-point fontsize=”” fontweight=”bold” bordercolor=””]苦しくなったら無理せず、脱ぎましょう[/st-point]
洗濯するのに気をつかう！
ふつうのTシャツや下着と違って洗濯に気をつかうのがデメリット。
加圧シャツは手洗いがおすすめされています。僕はめんどくさくなって洗濯ネットにで洗ってますが問題なしです。
[st-kaiwa1]高品質な加圧シャツなら洗濯＆乾燥しても大丈夫です[/st-kaiwa1]
[st-point fontsize=”” fontweight=”bold” bordercolor=””]高品質で丈夫な加圧シャツなら洗濯OK[/st-point]
生地に負担が掛かり破れないか心配
耐久性を高めるスパンデックス繊維が配合されているとはいえ、生地が破れないか心配に。
というのも、脱いだり着たりするのが大変だからです。
汗をかくと脱ぎにくさ倍増で「マジで破れるんじゃ？！」となります(笑)
おすすめは下からめくる脱ぎ方で、脱ぎ方を含め加圧シャツの正しい使い方は以下の記事で解説しています。
関連【納得】加圧シャツを着てから3年目でやっと分かった正しい使い方・着方
[st-point fontsize=”” fontweight=”bold” bordercolor=””]着やすくて脱ぎやすいシャツを選ぼう！[/st-point]
ノーブランドの加圧シャツは低品質
加圧シャツはAmazonや楽天でも買えます。写真はAmazonで買ったノーブランドのシャツです。
パッケージの裏側をみると、怪しげな日本語が…
蛍光漂白剤の入っていない洗剤な使用してください・・・
？？、摩擦等にょり肌着等に移染する場合が有ります・・・
[st-kaiwa1]日本語がおかしいし、読めない漢字もあるぞ！[/st-kaiwa1]
さて、ノーブランドの加圧シャツを着てみてわかった感想・特徴は以下の通り。
[st-midasibox-intitle title=”低品質シャツの特徴” fontawesome=”fa-check-circle faa-ring animated” bordercolor=”#00D2E5″ color=”” bgcolor=”#F4FBFF” borderwidth=”” borderradius=”5″ titleweight=”bold”]
- 伸縮性がない
- 毛玉ができる
- 縫い目が荒い
- 生地が破れる
- よれて加圧力が弱くなる
[/st-midasibox-intitle]
一応着れるのですが、伸縮性がなくて着にくく、すぐにボロくなりました。ちゃんとした加圧シャツを買うべきですね。
特に、劣化が激しい
加圧シャツも服ですから着れば着るだけ劣化して加圧も弱くなります。
実際、ノーブランドシャツは1ヶ月くらいで毛玉・生地の伸び・ごわつきが…安物は買うべきじゃなかったと後悔…。
一方、高品質なシャツ（写真：シックスチェンジ）は縫い目や素材がとてもきれいで長く着られました。
[st-point fontsize=”” fontweight=”bold” bordercolor=””]高品質なシャツは長持ちするし加圧力も落ちにくい[/st-point]
加圧シャツのお値段は安くない？
値段が高い × 複数枚購入
このコンボが最大のデメリット！！！
1枚あたり4,000円が相場で、3枚買えば12,000円近く。セット割で多少安くなるとはいえ、ちょっと痛い価格・・。
[st-kaiwa1]しかし、美容下着の相場を知るとふつうだと分かります[/st-kaiwa1]
加圧シャツ業界の相場
[st-cmemo myclass=”st-text-guide st-text-guide-sankou” fontawesome=”fa-quote-left” iconcolor=”#919191″ bgcolor=”#fafafa” color=”#000000″ bordercolor=”” borderwidth=”” iconsize=””]メディキュット：3,590円（税抜）[/st-cmemo]
[st-kaiwa4]着圧ソックスの「メディキュット」聞いたことありませんか？[/st-kaiwa4]
足細女子の定番美容アイテムで、薬局やドンキにあり、若い女の子は必ず持ってる下着です。女性にとっての加圧シャツですね。
[st-cmemo myclass=”st-text-guide st-text-guide-sankou” fontawesome=”fa-quote-left” iconcolor=”#919191″ bgcolor=”#fafafa” color=”#000000″ bordercolor=”” borderwidth=”” iconsize=””]スリムウォーク：3,290円（税抜）[/st-cmemo]
着圧ソックスは1枚あたり4,000円くらい。
男性からすると美容下着は高く感じますが、女性からすればふつうなのです。
僕は奥さんに相談して
[st-kaiwa4]え、値段はそんなもんでしょ？[/st-kaiwa4]
と返されました笑
飲み会を1度我慢すれば買える
ポジティブに考えると、加圧シャツは飲み会を1回だけ我慢すれば買える値段です。
- 食べ過ぎ防止にきく
- 着やせ効果がある
- 姿勢がよくなる
- 代謝が上がる
- ダイエットサポートになる
同じ4,000円なのでこんなメリットが盛りだくさん。
[st-kaiwa1]元がとれたと感じているので、後悔していません[/st-kaiwa1]
[st-point fontsize=”” fontweight=”bold” bordercolor=””]加圧シャツが高いと思うのは男子特有かも？飲み会を我慢して買うのはアリ[/st-point]
毎日着るために複数枚ほしくなる
1枚のシャツを毎日着るのは不衛生なので、複数枚買ってローテーションします。
とはいえ、たくさん買うのは経済的にキツイので、セット割でお得に買うのがおすすめです。1枚4,000円のシャツが、3枚で10,000円になったりします。
ちなみに、買う枚数は洗濯サイクルに合わせて決めましょう。週2回なら4枚あると安心。
[st-card myclass=”” id=12598 label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” fontawesome=”” readmore=”on” thumbnail=”on”]
[st-point fontsize=”” fontweight=”bold” bordercolor=””]セットで安売りしている加圧シャツを選ぼう[/st-point]
【まとめ】デメリットから分かる加圧シャツの選び方
- 着てると暑い
- 食べ過ぎで苦しくなる
- 洗濯するのに気を使う
- 着ていて破れないか心配
- 低品質なハズレシャツがある
- たくさん買わないと毎日着れない
- 値段がちょっと高くて勇気がいる
以上、加圧シャツの7つのデメリットでした。
つまり、加圧シャツを選ぶ基準は逆転の発想で、デメリットを克服した加圧シャツを選ぶことです。こんな基準で加圧シャツを選びましょう。
-
- 暑くなりにくい、通気性
- 破れない、耐久性
- 洗濯しても落ちにくい、加圧力
- 着やすく脱ぎやすい、伸縮性
- セット割でお得に買える
[st-kaiwa1]僕がおすすめするのは「ボクサープレス」で、デメリットの克服はもちろん、口コミ評判もGoodで人気No.1です。[/st-kaiwa1]
女性用は「[st_af name=”magical-text”]」が圧倒的に人気で、インスタグラムでも話題。詳しくは「【比べてみた】レディース用のおすすめ加圧シャツランキングTOP3」という記事で解説してます。
デメリットを克服した選ばれし加圧シャツとは？【おすすめ3選】
絶対王者！人気No.1加圧シャツ「ボクサープレス」
加圧シャツマニアとして、デメリットの話だけでは終われません。
数ある加圧シャツを着てきた僕がすすめるのが「ボクサープレス」です。
| 項目 | 詳細 |
| 単品価格 | 3,980円 |
| セット価格 | 3枚8,750円（16%OFF） 5枚15,400円（19%OFF） 【最安値で買う方法】 |
| スパンデックス配合率 | 10％ |
| 素材 | ナイロン |
| サイズ | M・L |
| カラー | 黒 |
| 返金保証 | なし |
| 加圧力 | [star5] |
| 耐久性 | [star5] |
| 信頼性 | [star5] |
| 機能性 | [star4] |
| 汎用性 | [star3] |
| 公式サイト | [st_af name=”boxerpress-url”] |
ボクサープレスのメリット
- 通気性がよく夏場も快適
- サラサラ素材で脱着しやすい
- 速乾性バツグンでジム着としても使える
- 生地の密度が高く耐久性が高い
- 高い加圧力と独自の3D加圧構造
- 洗濯しても大丈夫
- セット販売でお得に買える
多くの加圧シャツが抱えてきたデメリットを克服しているのが大きなメリットでした。
さすが加圧シャツ！とても小さい
ボクサープレスの高い加圧力は本体の大きさから分かります。
写真はユニクロのクルーネックTシャツと比べたもので、一般的なTシャツの半分もないサイズ感です。
ボクサープレスの素材はサラサラとしており着やすくて脱ぎやすい設計。速乾性も高いので夏場に着てもムレたりせず快適でした。
独自の3D加圧構造がスタイルをよく見せる
独自の3D加圧構造があるのと、サラサラしていて通気性が高い素材が特徴。夏場も気持ちよく着られます。
3D加圧構造のおかげで着るだけでスタイルがよく見えるのはぽっこりお腹にとってはうれしい！お腹の脂肪がギュッと加圧されるのは快感です。
腕の部分の加圧力はあまり強くないですが、着るだけで逆三角形型の体型になれるのはむちゃくちゃ嬉しいです。
加圧シャツは着るだけで痩せることはないですが、スタイルがよくなるボディシェイプアップ効果は本当にありますね。
[st-kaiwa1]秒速で着痩せできます笑[/st-kaiwa1]
自然と姿勢が良くなり代謝もアップ
ボクサープレスの背中にはクロスした加圧構造が見あります。
効果的に負荷がかかり自然と姿勢が良くなるのが、かなり気に入っています。
着用姿を撮影してみました。背中から腰にかけてのラインがY字になっていますよね。
姿勢を正しつつ、腹部はギュッと加圧してくれるのが逆三角形型の体型になり、スタイルが良く見えます。
また、生地は密度が高く伸縮性に優れています。ゆえに、耐久性が高く、約2年くらい着ていますがまだまだ現役です。
運動や筋トレでも活躍
ボクサープレスを着ながら運動すると体が温まりやすくトレーニングや筋トレ効果が効率良くなっている気がします。
[st-kaiwa1]僕はジム着としても使っています[/st-kaiwa1]
唯一のデメリット！首元が開いたシャツとの相性が悪い
[st_af name=”boxerpress-text”]は首が詰まっているので、首元が開いたシャツとの相性が悪いです。こんな具合で、はみ出ちゃいます。
唯一のデメリットはこれくらいですかね。
ボクサープレスはこんな人におすすめ
こんな人におすすめ
- 少しでも痩せたいと思っている
- ジムに通いたいが時間がない
- ワークアウトが長続きしない
- ぽっこりお腹を凹ませたい
- 猫背を治したい
- 手っ取り早く着痩せしてスタイルよく見せたい
ボクサープレスはちょっとわがままなあなたにぴったり。
楽して痩せたいな、最低限の努力で最大限の効果を発揮したいなと思っているなら買うべきです。
[st_af name=”boxerpress-ranking”]
忙しいサラリーマンに大人気「シックスチェンジ」
ボクサープレスとの2大巨頭といえば「シックスチェンジ」サラリーマンに大人気の加圧シャツ。
| 項目 | 内容 |
| 単品価格（送料別） | 1枚3,980円 |
| セット価格（送料込み） | 3枚11,480円 4枚15,200円（一番人気） 5枚18,350円 7枚21,700円（1枚無料） |
| 返金保証 | 10日間 |
| 素材 | テリレン（82%）スパンデックス（18%） |
| サイズ | S / M / L |
| カラー | ブラック・ベージュ（新色） |
| 加圧力 | [star4] |
| 耐久性 | [star5] |
| 信頼性 | [star5] |
| 機能性 | [star4] |
| 汎用性 | [star5] |
| 公式サイト | [st_af name=”sixchange-url”] |
加圧シャツでは珍しくテリレンという高耐久・高伸縮性の素材が使われているのが特徴。
また、黒以外にベージュがあるのでスーツをよく着るサラリーマンに人気です。
[st-kaiwa1]僕は白シャツをよく着るのでベージュをチョイス！[/st-kaiwa1]
人気のボクサープレスと並べてみるとこんな感じです。シックスチェンジのほうが少し大きめですね！
全身に施された加圧ライン
ボクサープレスより加圧力は少し弱いですが、加圧ラインが全身にあるので体中を着圧してくれます。
あと、くびれはムッチャきれいです！
下腹部までしっかりサポート
特に加圧サポートラインが下腹部までガチッとあるので、まくれにくいのが大きなメリットです。
高品質でていねいなつくり
”縫い目”をズームアップしてみました。
とてもきれいに、ていねいに縫われているのが分かりますよね！加圧シャツは着たり脱いだりするときにシャツに負担が掛かるので、ていねいな縫合は必須。
[st-kaiwa1]シックスチェンジは本当に高品質です[/st-kaiwa1]
背中への加圧が特に強い
シックスチェンジはとにかく胸から腕への加圧が強いです！
太めの加圧ラインが入っているので巻き肩が自然と開きました。姿勢が良くなります。
デメリット
デメリットは腕への加圧が強いので、腕が動かしにくいところ。
慣れれば問題ないですが、しばらくは違和感があるかも。
シックスチェンジがおすすめな人
こんな方におすすめ
- サラリーマン
- 姿勢を良くしたい人
- ガッツリ腕を鍛えたい人
- はじめて加圧シャツを買う人
シックスチェンジは10日間の返金保証が付いているので、初心者でも安心。また、加圧シャツには珍しくベージュがあるので、スーツの下に着てもバレにくいです。
テリレン素材の高品質加圧シャツを是非、体感してみてください！
[st_af name=”sixchange-ranking02″]
適度な加圧力が魅力！「マッスルプレス」
加圧力が強すぎるのはこわい・・初心者だからキツ過ぎないシャツがいい。
こんなあなたには「マッスルプレス」をおすすめしています。
| 項目 | 内容 |
| 単品価格（送料別） | 1枚3,980円 |
| セット価格（送料込み） | 3枚9,950円（一番人気） 6枚15,500円 5枚18,350円 7枚21,700円（1枚無料） |
| 返金保証 | 10日間 |
| 素材 | ナイロン（95%）スパンデックス（5%） |
| サイズ | S / M / L |
| カラー | 5色（ブラック・ホワイト・ネイビー・グレー・レッド） |
| 加圧力 | [star2] |
| 耐久性 | [star4] |
| 信頼性 | [star5] |
| 機能性 | [star3] |
| 汎用性 | [star5] |
| 公式サイト | [st_af name=”musclepress-url”] |
マッスルプレスのメリット
- 適度な加圧力で24時間着れる
- 絶妙な加圧で気持ちよく疲れない
- 機能的な細部加圧ライン
- カラーバリエーションが5色と豊富
- 筋トレ系の人気Youtuberも高く評価
- GOODなデザイン
マッスルプレスも加圧シャツのデメリットを克服したシャツです。
ボクサープレスと違って加圧力はそこまで強くないので24時間、違和感なく着られます。また、5色あるのは他にはない魅力。
ボクサープレスよりも小さめの作り
マッスルプレス（左）とユニクロ クルーネックTシャツ（右）の大きさを比べてみました。
さらに、シャツの腕部分に注目。iPhoneの横幅と同じくらいの腕の細さです。
[st-kaiwa1]腕への加圧力はギンギンに感じます[/st-kaiwa1]
最強の伸縮性が特徴的！
柔軟性ある生地なので、引っ張りすぎて破れそうになったことは一度もありません。写真の通りかなり伸びですよね！
ただ、伸縮性が高いということは加圧力が弱くなるというデメリットでもあります。
知名度：人気Youtuberも高く評価
マッスルプレスは楽天の売れ筋ランキングで1~4位を独占した実績があります。
[st-cmemo myclass=”st-text-guide st-text-guide-point” fontawesome=”fa-check” iconcolor=”#FF8F00″ bgcolor=”#FFF8E1″ color=”#000000″ bordercolor=”#FFE082″ borderwidth=”” iconsize=”150″]半袖・Vネック・シャツランキングで3冠達成（2017年）[/st-cmemo]
さらに、マッスル系Youtuberのぷろたんも評価。企業案件やPRでもなく、ぷろたんが純粋に気になって購入したレビュー動画をあげています。
- アンダーアーマーのシャツより少し高いくらい
- MサイズなのにSサイズっぽい
- めっちゃ締め付けが気持ちい
- ストッキングを履いているみたい
- 首元が広いので鎖骨が見える
- 思っている以上に伸縮性があるので筋トレもOK
- 社会人時代に欲しかった（スーツの下に着たい）
[st-cmemo myclass=”st-text-guide st-text-guide-question” fontawesome=”fa-quora” iconcolor=”#29B6F6″ bgcolor=”#E1F5FE” color=”#000000″ bordercolor=”#81D4FA” borderwidth=”” iconsize=””]”ぷろたん”とは人気Youtuberで、彼のチャンネルは168万人も登録者数がいます（2020年5月時点）[/st-cmemo]
トレーニングのインナーにめっちゃよく、筋トレにも最適とレビューしていました。
[st_af name=”musclepress-ranking”]
加圧シャツは本当に効果があるのか？【26日間で3キロ減量に成功しました】
さて、正直気になるのが「加圧シャツって本当に効果あるの？」という疑問。ぶっちゃけ怪しいですよね。
毎日加圧シャツを着ている僕が思うに、加圧シャツの効果は6つあります。
- 着るだけでお腹がへこむ
- 加圧による食欲減
- 姿勢矯正
- 姿勢がよくなって腹筋がつく
- 腹筋がつくので代謝促進
- 姿勢矯正＆食欲減でダイエット効果
[st-kaiwa1]繰り返しますが、着るだけでマッチョはあり得ません[/st-kaiwa1]
加圧シャツはダイエットサポートアイテム。副次的な効果は意外とある
加圧シャツの主要な軸となる効果は2つで「姿勢矯正」と「加圧」です。
- 姿勢矯正の副次的効果として、姿勢がよくなり、伴って腹筋がつき代謝が促進され、ダイエット効果がある
- 加圧の副次的効果として、腹部が加圧されてるのでたくさん食べられなくなり、ダイエット効果がある
26日間で約3キロの減量に成功！【ダイエットアプリのスクショを公開】
上のスクショは毎朝起床とともに体重計に乗り計測したグラフです。加圧シャツを着ながら生活して26日間で3キロ減量できました。
食事制限や厳しい走り込みなどの特別なことは何もしていません。
[st-kaiwa1]グラフの推移や生活の過程は↓の記事で詳しく解説しています[/st-kaiwa1]
[st-card id=3546 label=”もっと詳しく” name=”” bgcolor=”” color=”” fontawesome=”” readmore=”on”]
強すぎる加圧には注意して！
衣服圧による身体への影響について
衣服圧による身体への影響については、適度な衣服圧が皮下脂肪の揺れを抑えて運動しやすくする機能を持つ一方で、衣服圧が四肢にかかると皮下の毛細血管や動静脈が圧迫され、 40hPa 以上の衣服圧が大腿部だいたいぶや膝に加わるとうっ血状態を招き、血流障害を招く、との報告がある
出典：独立行政法人 国民生活センター『加圧を利用したスパッツの使い方に注意！ 』
上記は加圧スパッツに対する見解を国民生活センターが2010年にまとめたものです。
加圧シャツではないのですが、スパッツも似たようなもの。
強すぎる加圧はうっ血状態を招き、血流が悪くなりすぎますので、サイズの合った加圧シャツを選んで無理しない程度に着用しましょう。
[st-kaiwa1]ワンサイズアップを選ぶのがコツです[/st-kaiwa1]
筋トレ効果は期待できるのか？
結論、期待できます。
- いつもより負荷を感じる
- やりきった感がアップする
- 正しいフォームでトレーニングできる
- 筋肉のブレが抑制されるので疲れにくくはなる
- シャツの素材によっては不快になる
ただ、注意点もあって吸水性が高く速乾性の悪い生地の加圧シャツで筋トレすると汗で大変なことになるので気をつけましょう。
より詳しい説明と理由は「【5つの感想】加圧シャツを着ながらの筋トレは効果があるのか試してみた」という記事で解説しており、相性抜群な加圧シャツも紹介しています↓
[st-card myclass=”” id=13856 label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” fontawesome=”” readmore=”on” thumbnail=”on”]
着るなら早ければ早いほうがいい理由
加圧シャツは1日でも早く着て、効果を体感するべきです。
着始めたその日から（副次的な）ダイエット効果を享受できるので、早く着たぶんだけ悩みの解決が早くなります！
着たいなと思ったら吉日。明日の飲み会は我慢して、早速試してみてください。
[st-kaiwa1]理想の体型に近づく自分を想像するとテンションが上りますよ！[/st-kaiwa1]
[st-card id=3546 label=”もっと詳しく” name=”” bgcolor=”” color=”” fontawesome=”” readmore=”on”]
買うのに迷ったから背水の陣で決行した
はじめて加圧シャツを買うときはドキドキで、正直なところためらいがありました。
[st-kaiwa1]後悔するのは嫌だし、失敗したくなかったから[/st-kaiwa1]
最後まで買うべきか迷いましたが、意志の弱い僕は背水の陣作戦に・・・
何もかも忘れて無心でポチり。
とにかく加圧シャツを買ってしまって逃げられない状態に自分を追い込んでから最大限に活用しました。
世界で初めて五大陸最高峰登頂を果たした植村さんの名言を参考にしますと、この作戦はやはり成功だったかなと思います。やらない理由を探すのはかんたんなので、忘れてしまったほうが良いです。
[st-kaiwa1]迷ったらGO!ですね[/st-kaiwa1]
私は意志が弱い。その弱さを克服するには自分を引き下がれない状況に追い込むこと
植村直己（登山家）
加圧シャツのよくある質問
加圧シャツの3タイプ
| タイプ | |
| ガチ向けの高品質加圧シャツ（筆者お気に入り） | [st_af name=”boxerpress-text”] |
| 初心者向け（24時間着用OK） | [st_af name=”musclepress”] |
| とにかく安いのがいい | Amazonや楽天の加圧シャツ |
他にも比較して選びたければ「【本当におすすめできる】着てみてわかった！加圧シャツTOP3」という記事をご一読ください。
[st-card myclass=”” id=11566 label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” fontawesome=”” readmore=”on” thumbnail=”on”]
加圧シャツは何枚持っておくといい？
よくあるご質問ですが、加圧シャツは毎日着て効果を高めるのがおすすめ。
持っておくべき枚数は、あなたの洗濯サイクル・予算・本気度で変わります。ちなみに、僕は9枚持っています。
[st-card id=12598 label=”” name=”” bgcolor=”” color=”” fontawesome=”” readmore=”on”]
加圧シャツはどこで買える？
加圧シャツが買えるところは2つ。
- 実店舗
- ネット通販
実店舗は、ドン・キホーテや、ゼビオ、スポーツオーソリティをはじめとした大手スポーツショップなどがあります。
ネット通販は、Amazonや楽天、公式オンラインショップ。
いざ買おう！と思うとどちらにするか迷われると思うので、メリット・デメリットをこちらの記事で比較しています。結論、ネット通販がおすすめです。
[st-card myclass=”” id=13346 label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” fontawesome=”” readmore=”on” thumbnail=”on”]
まとめ
加圧シャツを買う前に読んでおきたい7つのデメリットを紹介しました。
おわりに7つのデメリットを振り返ってみましょう。
- 暑くてあせもができる
- 保温性はないから冬寒い
- 食べ過ぎると苦しい
- 洗濯がめんどくさい
- 破れないか心配
- 複数買わないとローテできない
- 価格が高い
デメリットが多いと思われる加圧シャツですが「ボクサープレス」ならストレスなくお使いできるはず。
加圧シャツを使い始めてはや2年近く経ち、いろいろ試してみましたがボクサープレスが個人的No.1ですね。
詳しくは、記事で徹底的にレビューしているので是非読んで、そして着て体感してみてくださいね。
[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”#757575″ bordercolor=”” bgcolor=”#E8F5E9″ borderwidth=”0″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]
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」というスマホがあります。
」で初めて見ることをおすすめします。
