ダイエット・トレーニング

加圧シャツを買う前に知っておきたい7つのデメリット【経験者が悪評や評判・効果を語ります】

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「加圧シャツ」を調べるといい情報ばかり出てきて、本当に効果あるの?悪いところもあるんじゃないの?と心配になります。

 

そこで、この記事では毎日加圧シャツを着て過ごしている僕が失敗談を踏まえてこんな悩みや疑問にお答えします。

  • 着ないと分からない7つのデメリットとは?
  • そもそも本当に効果はある?
  • どんな基準で選ぶべき?
  • 着るときの注意点とは?
  • おすすめ加圧シャツは?

加圧シャツには優れたメリットもたくさんありますが、正しく選ばないと効果を実感できずに失敗します。

逆に、あなたに合ったシャツを選べば姿勢矯正・加圧による食欲減で最強のアイテムになること間違いなし!

 

記事では、10種類以上のシャツを試してきた僕が高品質で買って後悔しない人気 加圧シャツも紹介します。

 

目的別!加圧シャツの記事一覧

人気No.1の売れ筋加圧シャツ「ボクサープレス」

BODYメイキングウェア・ボクサープレス

ボクサープレスは通気性がよく速乾性バツグン!さらに加圧力が高いので姿勢矯正力に定評があります。

総合評価:
加圧力:
耐久性:
通気性:

現在、品薄状態なのでお買い求めはお早めに!

 

加圧シャツの7つのデメリット(いい評判ばかりじゃありません!)

加圧シャツのコレクション

たくさんの加圧シャツを試してきました

加圧シャツは、痩せる、マッチョになる、割れた腹筋が作れる!こんな嘘みたいな評判がありますが、まず大前提として・・ッ!

 

Yasu
着るだけでムキムキマッチョボディはあり得ません!

夢を壊すようで申し訳ないですが、こんな都合のいい話はないです。しかし、着痩せや、副次的なダイエット効果はあります(後ろで解説します)。

 

まず、ご紹介するデメリットは7つ。ひとつずつ感じた理由を解説します。

加圧シャツのデメリット

  1. 着ていて暑い
  2. 食べすぎで苦しく
  3. 洗濯がめんどくさい
  4. 着たり脱いだりが大変
  5. 低品質なハズレシャツがある
  6. たくさん買わないと毎日着れない
  7. 単価が高く買うのに勇気がいる・・

 

着てると暑い!夏場はあせもができることも

着ていると体がぽかぽかするのが加圧シャツの特徴で、メカニズムを分析してみました。

暑くなるメカニズム

  • 加圧力で代謝アップ
  • 姿勢が良くなり消費カロリーアップ
  • シャツが肌に密着して体温がこもる

 

加圧する繊維が体を暑くしているかも

光沢のある生地部分にスパンデックスが入っております

加圧シャツは「スパンデックス繊維」という素材で作られています。これは競泳水着にも使われているあのピチッ!とする素材で、伸縮性・耐久性に優れています。

Yasu
スパンデックス繊維が体を加圧し、肌に密着させるんだね

 

夏の暑さ×加圧シャツはツラい

夏場、一番辛かったのがビダンザゴースト(サウナスーツ素材)

夏場、一番辛かったのがビダンザゴースト(サウナスーツ素材)

真夏に何種類か着て感じたのは、通気性のよい加圧シャツが着ていて気持ちいいこと。

暑いと体調不良になりますし、何より着るのが嫌になり使わなくなったら意味がありません。

 

通気性に優れた加圧シャツを選ぼう

 

夏場もOK
【ボクサープレス】人気No.1加圧シャツを徹底レビュー|口コミ・評判・効果をまとめてます

続きを見る

 

食べすぎると苦しくなる(脱ぎたくなる)

加圧シャツを着ながらの食べすぎは最悪で、お腹が苦しくなります!

しかし、食べ過ぎないメリットでもあるので食べすぎ抑制を期待できます。食費も浮きますし、余分にカロリーを摂らなくなるので一石二鳥ではあります。

キティ
・・・ポジティブすぎ?

 

加圧が弱いモデルもあるから安心して!

マッスルプレスの驚異の伸縮性!

マッスルプレスの驚異の伸縮性!

強すぎる加圧は嫌だ…と不安に感じる方もいると思います。大丈夫です、安心してください。

24時間着用できるコンセプトで作られた「マッスルプレス 」は寝ているときも着用OK。ただ、速乾性が良くない夏場の相性は△でした。

 

苦しくなったら無理せず、脱ぎましょう

 

【着てみた感想】マッスルプレスは初心者向けの万能な加圧シャツ!口コミ・評判・レビューをお届け

続きを見る

 

洗濯するのに気をつかう!めんどくさい

加圧シャツは洗濯ネットに入れて洗う

ふつうのTシャツや下着と違って洗濯に気をつかうのがデメリット。

加圧シャツの洗濯は手洗いが推奨されており注意書きされています(↓)。最初は守っていましたが、今では洗濯ネットに入れて洗濯乾燥機で洗ってます。

ココに注意

柔軟剤は使わずに手洗いして洗ってください

 

洗濯ネット&柔軟剤でも大丈夫です

 

生地に負担が掛かり破れないか心配

一番気に入っている「ボクサープレス」にフラッシュを当てて撮影

加圧シャツは耐久性を高めるスパンデックス繊維が配合されているとはいえ、生地きじが破れないか心配になります。というのも、脱いだり着たりするのが大変だからです。

 

キティ
特に脱ぐときの負担が高い!

汗をかくと脱ぎにくさ倍増で、マジで破れるんじゃ?!と心配になることがしばしば(笑)

 

低品質なシャツは毛玉ができたり

低品質なシャツは毛玉ができたり

加圧シャツも洋服ですから着るだけ劣化します。なので、耐久性が高い加圧シャツを選ぶべきだと実感しました。

写真はAmazonで買った加圧シャツで、毛玉ができたり、生地が伸びたりで安物買いの銭失いでした…(泣)

 

着やすくて脱ぎやすい加圧シャツを選ぼう!

 

低品質で粗悪な加圧シャツがある

加圧シャツには品質の悪い商品があります。粗悪な加圧シャツの特徴をまとめると以下のとおり。

低品質シャツの特徴

  • 伸縮性がない
  • 毛玉ができる
  • 縫い目が荒い
  • 生地が破れる
  • よれて加圧力が弱くなる

加圧シャツの役目は果たしているのですが、伸縮性がなくて着にくかったり、すぐにボロくなったりで、だんだん嫌になってきます。

Amazonや楽天にある格安加圧シャツは粗悪なものが多く、詳しくは下の記事でレビューしています。

【コスパ最強?】Amazonや楽天で買える加圧シャツおすすめ2選|実際に試した感想をお届け

続きを見る

 

 

加圧シャツのお値段は安くない?

値段が高い × 複数枚購入

 

このコンボが最大のデメリット!!!

1枚あたり4,000円が相場で、3枚買えば12,000円近く。セット割で多少安くなるとはいえ、ちょっと痛い価格・・。

キティ
実はこのイメージ、間違ってます

着圧・加圧アイテムの相場を知れば納得できるのです。

 

女性からすれば加圧シャツの値段は相場

薬局やドンキで売られている着圧ソックス「メディキュット」

薬局やドンキで売られている着圧ソックス「メディキュット」

着圧ソックスの「メディキュット」聞いたことがありませんか?

足細女子のド定番美容アイテムで、薬局やドンキ、イオンの棚によく並んでいます。若い女の子なら必ず持ってる美容下着。

 

スキニールームウェア「スリムウォーク」

スキニールームウェア「スリムウォーク」

他にも「スリムウォーク」など、CMでやってるアレです。

で、いくらするかといえば、1枚あたり4,000円弱で、加圧シャツと同じくらい。

 

要するに、男性からすると美容下着は高く感じますが、女性からすれば適正価格であると。値段に迷ったら、彼女や奥さん、友達に相談してみましょう。

僕は奥さんに相談して

嫁キティ
え、そんなもんでしょ?

と返されました笑

 

飲み会を1度我慢すれば買える

ポジティブに考えると、加圧シャツは飲み会を1回だけ我慢すれば買える値段です。

  • 食べ過ぎ防止にきく
  • 着やせ効果がある
  • 姿勢がよくなる
  • 代謝が上がる
  • ダイエットサポートになる

同じ4,000円なのでこんなメリットが盛りだくさん。

キティ
僕は元がとれたと感じているので、後悔していません

 

加圧シャツが高いと思うのは男子特有かも?飲み会を我慢して買うのはアリ

 

 

毎日着るために複数枚ほしくなる

同じシリーズの加圧シャツをたくさん買ったりしています

同じシリーズの加圧シャツをたくさん買ったりしています

1枚のシャツを毎日着るのは不衛生なので、複数枚買ってローテーションする必要があります。

 

とはいえ、たくさん買うのは経済的にキツイので、セット割を活用してお得に買うのがおすすめです。1枚4,000円のシャツが、3枚で10,000円になったりします。

 

ちなみに、加圧シャツは洗濯サイクルに合わせて買う枚数を決めましょう。週2回洗濯するなら4枚あると安心。

【買うべき枚数】加圧シャツは何枚持っておく?あなたにあった決め方を伝授します

続きを見る

 

セットで安売りしている加圧シャツを選ぼう

 

【まとめ】デメリットから分かる加圧シャツを選ぶときの基準

以上、加圧シャツの7つのデメリットを紹介してきました。まずは7つのデメリットを振り返ってみます。

  1. あせもができたり
  2. 食べ過ぎで苦しくなる
  3. 洗濯するのに気を使う
  4. 着ていて破れないか心配
  5. 低品質なハズレシャツがある
  6. たくさん買わないと毎日着れない
  7. 単価が高く、買うのに勇気がいる

 

デメリットが分かれば逆転の発想で、デメリットを克服した加圧シャツを選べばOKです。より詳しい内容は「加圧シャツの選び方」という記事で解説しています。

  • あせもができない、通気性
  • 破れたりしない、耐久性
  • 洗濯しても低下しない、加圧力
  • 着やすく脱ぎやすい、伸縮性
  • セット割でお得に買える

 

デメリットを克服している加圧シャツは「ボクサープレス」で、多数のサイトで人気No.1を獲得、口コミ評判もGoodです。

女性用は「 マジカルマスリーボディシェイパー 」が圧倒的に人気で、インスタグラムでも話題です。詳しくは「【比べてみた】レディース用のおすすめ加圧シャツランキングTOP3」という記事で解説してます。

 

 

デメリットを克服した選ばれし加圧シャツとは?【おすすめ2選】

絶対王者!人気No.1加圧シャツ「ボクサープレス」

人気ナンバーワンの加圧シャツ「ボクサープレス」

人気ナンバーワンの加圧シャツ「ボクサープレス」

加圧シャツマニアとして、デメリットの話だけでは終われません。

数ある加圧シャツを着てきた僕がすすめるのが「ボクサープレス」です。

項目詳細
単品価格3,980円
セット価格3枚8,750円(16%OFF
5枚15,400円(19%OFF
最安値で買う方法
スパンデックス配合率10%
素材ナイロン
サイズM/L
カラー
返金保証なし
加圧力
耐久性
通気性
口コミ・評価
公式サイト https://www.boxerspress.com/
【これで完璧】ボクサープレスの買い方|公式サイトでかんたん6ステップ

続きを見る

 

ボクサープレスのメリットをまとめますと、以下の通り。

  • 通気性がよく夏場も快適
  • 速乾性バツグンなのでジムでもOK
  • 洗濯ネットで洗える
  • サラっとしており脱着しやすい
  • 生地の密度が高く耐久性が高い
  • そして、加圧力が高い

多くの加圧シャツが抱えてきたデメリットを克服したのが、このボクサープレスです。

 

実際にボクサープレスを着て、徹底的にレビューしてみたので詳しくは↓の記事をご覧ください!

イケてます
【ボクサープレス】人気No.1加圧シャツを徹底レビュー|口コミ・評判・効果をまとめてます

続きを見る

 

 

独自の3D加圧構造がスタイルをよく見せる

ボクサープレス腹部の3D加圧構造

ボクサープレス腹部の3D加圧構造

ボクサープレスには独自の3D加圧構造が施されています。

すごくかんたんに言ってしまえば着るだけでスタイルがよく見える機能で、お腹の脂肪がギュッと加圧されます。

キティ
秒速で着痩せできます笑

 

 

背中を矯正する力が強いので自然と姿勢が良くなり、代謝もアップ

ボクサープレスの背中にはクロスした加圧構造が見あります。

効果的に負荷がかかり自然と姿勢が良くなるのが、かなり気に入っています。

 

着用姿を撮影してみました。背中から腰にかけてのラインがY字になっていますよね。

姿勢を正しつつ、腹部はギュッと加圧してくれるのが逆三角形型の体型になり、スタイルが良く見えます。

詳しいレビュー記事はこちら>>「【ボクサープレス】人気No.1加圧シャツを徹底レビュー|口コミと評判もまとめてます

 

運動のウォーミングアップにも最適で、体が温まりやすい

パルクールというフランス発祥のエクストリームスポーツに精通した人が解説している動画も参考になります。

アクロバティックなスポーツなのでウォーミングアップが重要になる競技ですが、ボクサープレスを着ると体が温まりやすかったとのこと。

 

 

ボクサープレスはこんな人におすすめ

こんな人におすすめ

  • 少しでも痩せたいと思っている
  • ジムに通いたいが時間がない
  • 筋トレするも長続きしない
  • ぽっこりお腹を凹ませたい
  • 猫背を治したい
  • 手っ取り早く着痩せしてスタイルよく見せたい

ボクサープレスはちょっとわがままなあなたにぴったり。

楽して痩せたいな、最低限の努力で最大限の効果を発揮したいなと思っているなら買うべきです。

 

逆に、ムキムキマッチョになりたい人や努力して地道にダイエットすることが好きな人にはおすすめできません。

キティ
案の定、僕はワガママボディです(笑)

 

≫ボクサープレスを最安値で買う方法はコチラ

 

首元が開いたシャツとの相性が悪い

加圧シャツボクサープレスは首が詰まっているのでVネックシャツの相性が悪い

加圧シャツボクサープレスは首が詰まっているのでVネックシャツの相性が悪い

ボクサープレス 首が詰まっているので、首元が開いたシャツとの相性が悪いです。こんな具合で、はみ出ちゃいます。

唯一のデメリットはこれくらいですかね。

 

【公式が最安値】ボクサープレスをお得に買う方法|どこで買うのがベストかも比べてみた

続きを見る

 

 

適度な加圧力が魅力!おすすめNo.2「マッスルプレス」

加圧力が強すぎるのはこわい・・初心者だからキツ過ぎないシャツがいい。

こんなご要望があるあなたには「マッスルプレス」をおすすめしています。

項目詳細
価格3,980円
セット価格3枚9,950円
6枚15,500円
スパンデックス5%
素材ナイロン
サイズM/L
カラーブラック・ホワイト・ネイビー・グレー・レッド
返金保証なし
おすすめ度
公式サイト https://www.monovo.jp/lp_shirt/

 

最強の伸縮性が特徴的!

柔軟性ある生地なので、引っ張りすぎて破れそうになったことは一度もありません。写真の通りかなり伸びてますよね!

ただ、伸縮性が高いということは加圧力が弱くなるというデメリットでもあります。

 

知名度:人気筋トレYoutuberのぷろたんも評価

マッスルプレス は人気Youtuberのぷろたん(2019年9月時点でチャンネル登録者数136万人)も評価しています。

 

トレーニングのインナーにめっちゃいいぜ!とコメントがあるように、普段着にもトレーニングも使える汎用性は高評価。

楽天の売れ筋ランキングで1~4位を独占した実績もありますので、製品としての評価も高いです。

(半袖・Vネック・シャツランキングで3冠達成)

 

詳しいレビュー記事はこちらです↓

【着てみた感想】マッスルプレスは初心者向けの万能な加圧シャツ!口コミ・評判・レビューをお届け

続きを見る

 

 

加圧シャツは本当に効果があるのか?【26日間で3キロ減量に成功しました】

さて、正直気になるのが「加圧シャツって本当に効果あるの?」という疑問。ぶっちゃけ怪しいですよね。

毎日加圧シャツを着ている僕が思うに、加圧シャツの効果は6つあります。

  1. 着るだけでお腹がへこむ
  2. 加圧による食欲減
  3. 姿勢矯正
  4. 姿勢がよくなって腹筋がつく
  5. 腹筋がつくので代謝促進
  6. 姿勢矯正&食欲減でダイエット効果

 

キティ
繰り返しますが、着るだけでマッチョはあり得ません

 

加圧シャツはダイエットサポートアイテム。副次的な効果は意外とある

加圧シャツの主要な軸となる効果は2つで「姿勢矯正」と「加圧」です。

  1. 姿勢矯正の副次的効果として、姿勢がよくなり、伴って腹筋がつき代謝が促進され、ダイエット効果がある
  2. 加圧の副次的効果として、腹部が加圧されてるのでたくさん食べられなくなり、ダイエット効果がある

 

 

26日間で約3キロの減量に成功!【ダイエットアプリのスクショを公開】

加圧シャツで26日間で3キロ痩せられた(1byoneヘルスケアのスクリーンショット)

上のスクショは毎朝起床とともに体重計に乗り計測したグラフです。加圧シャツを着ながら生活して26日間で3キロ減量できました。

食事制限や厳しい走り込みなどの特別なことは何もしていません。

 

キティ
グラフの推移や生活の過程は↓の記事で詳しく解説しています
もっと詳しく
【26日で3キロ減量に成功】加圧シャツは本当に効果があるのか?|猫背デブが試した結論。

続きを見る

 

強すぎる加圧には注意して!

衣服圧による身体への影響について

衣服圧による身体への影響については、適度な衣服圧が皮下脂肪の揺れを抑えて運動しやすくする機能を持つ一方で、衣服圧が四肢にかかると皮下の毛細血管や動静脈が圧迫され、 40hPa 以上の衣服圧が大腿部だいたいぶや膝に加わるとうっ血状態を招き、血流障害を招く、との報告がある

出典:独立行政法人 国民生活センター『加圧を利用したスパッツの使い方に注意!

上記は加圧スパッツに対する見解を国民生活センターが2010年にまとめたものです。

 

加圧シャツではないのですが、スパッツも似たようなもの。

強すぎる加圧はうっ血状態を招き、血流が悪くなりすぎますので、サイズの合った加圧シャツを選んで無理しない程度に着用しましょう。

キティ
ワンサイズアップを選ぶのがコツです

 

 

筋トレ効果は期待できるのか?

結論、期待できます。

  1. いつもより筋トレの負荷を感じる
  2. シャツの素材によっては筋トレが不快になる
  3. 筋肉のブレが抑制されるので疲れにくくはなる
  4. 正しいフォームでトレーニングできる
  5. 加圧シャツを着ながらの筋トレはやりきった感がアップする

ただ、注意点もあって吸水性が高く速乾性の悪い生地の加圧シャツで筋トレすると汗で大変なことになるので気をつけましょう。

より詳しい説明と理由は「【5つの感想】加圧シャツを着ながらの筋トレは効果があるのか試してみた」という記事で解説しており、筋トレと相性抜群な加圧シャツも紹介しています↓

【5つの感想】加圧シャツを着ながらの筋トレは効果があるのか試してみた

続きを見る

 

 

着るなら早ければ早いほうがいい理由

加圧シャツは1日でも早く着て、効果を体感するべきです。

着始めたその日から(副次的な)ダイエット効果を享受できるので、早く着たぶんだけ悩みの解決が早くなります!

着たいなと思ったら吉日。明日の飲み会は我慢して、早速試してみてください。

キティ
理想の体型に近づく自分を想像するとテンションが上りますよ!

 

もっと詳しく
【26日で3キロ減量に成功】加圧シャツは本当に効果があるのか?|猫背デブが試した結論。

続きを見る

 

 

買うのに迷ったから背水の陣で決行した

加圧シャツで鍛えているナウ

加圧シャツで鍛えているナウ

はじめて加圧シャツを買うときはドキドキで、正直なところためらいがありました。

キティ
後悔するのは嫌だし、失敗したくなかったから

最後まで買うべきか迷いましたが、意志の弱い僕は背水の陣作戦に・・・

 

何もかも忘れて無心でポチり

とにかく加圧シャツを買ってしまって逃げられない状態に自分を追い込んでから最大限に活用しました。

 

世界で初めて五大陸最高峰登頂を果たした植村さんの名言を参考にしますと、この作戦はやはり成功だったかなと思います。やらない理由を探すのはかんたんなので、忘れてしまったほうが良いです。

キティ
迷ったらGO!ですね

私は意志が弱い。その弱さを克服するには自分を引き下がれない状況に追い込むこと

植村直己(登山家)

 

 

加圧シャツのよくある質問

加圧シャツの3タイプ

タイプ 
ガチ向けの高品質加圧シャツ(筆者お気に入り) ボクサープレス
初心者向け(24時間着用OK) マッスルプレス
とにかく安いのがいいAmazonや楽天の加圧シャツ

他にも比較して選びたければ「【本当におすすめできる】着てみてわかった!加圧シャツTOP3」という記事をご一読ください。

【マニアが厳選】後悔しない加圧シャツおすすめ3つ|比較レビューランキング

続きを見る

 

 

加圧シャツは何枚持っておくといい?

よくあるご質問ですが、加圧シャツは毎日着て効果を高めるのがおすすめ。

持っておくべき枚数は、あなたの洗濯サイクル・予算・本気度で変わります。ちなみに、僕は9枚持っています。

【買うべき枚数】加圧シャツは何枚持っておく?あなたにあった決め方を伝授します

続きを見る

 

 

加圧シャツはどこで買える?

加圧シャツが買えるところは2つ。

  • 実店舗
  • ネット通販

実店舗は、ドン・キホーテや、ゼビオ、スポーツオーソリティをはじめとした大手スポーツショップなどがあります。

ネット通販は、Amazonや楽天、公式オンラインショップ。

いざ買おう!と思うとどちらにするか迷われると思うので、メリット・デメリットをこちらの記事で比較しています。結論、ネット通販がおすすめです。

【プロが解決】加圧シャツはどこで買える?ネット通販やドンキなどの実店舗をCHECK

続きを見る

 

まとめ

加圧シャツを買う前に読んでおきたい7つのデメリットを紹介しました。

おわりに7つのデメリットを振り返ってみましょう。

  1. 暑くてあせもができる
  2. 保温性はないから冬寒い
  3. 食べ過ぎると苦しい
  4. 洗濯がめんどくさい
  5. 破れないか心配
  6. 複数買わないとローテできない
  7. 価格が高い

 

 

デメリットが多いと思われる加圧シャツですが「ボクサープレス」ならストレスなくお使いできるはず。

加圧シャツを使い始めてはや2年近く経ち、いろいろ試してみましたがボクサープレスが個人的No.1ですね。

 

詳しくは、記事で徹底的にレビューしているので是非読んで、そして着て体感してみてくださいね。

 

以上!

人気No.1の売れ筋加圧シャツ「ボクサープレス」

BODYメイキングウェア・ボクサープレス

ボクサープレスは通気性がよく速乾性バツグン!さらに加圧力が高いので姿勢矯正力に定評があります。

総合評価:
加圧力:
耐久性:
通気性:

現在、品薄状態なのでお買い求めはお早めに!

 

加圧シャツ初心者におすすめ!24時間着用OKな「マッスルプレス」

ほどよい加圧力がウリ!5色展開は業界初!そんな「マッスルプレス」は加圧シャツ初心者におすすめです。

総合評価:

加圧力:

耐久性:

通気性:

デザイン:

脱着のしやすさ:

 

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