【加圧シャツの真実】3年使ってわかったおすすめできる加圧シャツ3つ

数十種類以上の加圧シャツを着はじめて早3年。加圧シャツマニアのキティです。

ダイエット・トレーニングを目的にいくつもの加圧シャツを試してきた僕が、効果を実感できた信頼できる加圧シャツをご紹介します。そして、品質の悪い加圧シャツがある真実もお伝えします。

加圧シャツは種類がありすぎるので、初心者から玄人まで使えるものを3つに厳選しています。

 

 

実際にたくさんの加圧シャツを着てきた筆者が、本当におすすめできる加圧シャツTOP3を比較レビューしてみました。

なお、レディース用のおすすめ加圧シャツはこちらで紹介しています↓

関連一番人気はどれ？レディース用加圧シャツランキング トップ3

 

 

 

加圧シャツを選ぶときの5つのポイントと注意点

選ぶときのポイントと注意点は5つ。どれかひとつでも欠けると間違った加圧シャツを選んでしまうので丁寧に解説します。

以下にあげる②と③は特に重要なのでていねいに解説します。

 

加圧シャツでいちばん重要なのが効果と機能。買ったはいいものの効果を体感できないのは悲しすぎます。

ということで、効果と機能がある加圧シャツを見極める重要なポイントを押さえておきましょう。

 

①加圧力（スパンデックスの配合量と着圧感）

加圧力を決めるのがスパンデックス。スパンデックスとは水着などに使われているピチッとする繊維で、体に密着しつつも伸縮性があるのが特徴です。

要するに加圧力を決めるのがスパンデックスで、10~15%の配合率があれば高い着圧力を期待できます。

スパンデックスには強い伸縮性があり、割合が高くなれば基本的に加圧力も強くなります。

初心者は5~10%程度、上級者は10~20%のモデルを選びましょう。

ただ、あまりにも加圧力が高いのは体がつかれるので、ほどよい10%くらいが僕のお気に入りです。

関連スパンデックスが加圧力を決める！

ワンサイズアップを選ぶのがおすすめです。小さすぎるとシャツがまくれてきてしまい正しく加圧することができないからです。

 

②耐久性（丈夫な素材で長持ちするか）

加圧シャツはとても小さな作りなので、伸ばしながら着ます。なので、伸ばしても破れない耐久性が高いシャツを選びましょう。

また、着てから4〜5ヶ月も経つと加圧力が弱くなってくるシャツもあるので長持ちする丈夫な加圧シャツを選ぶのがおすすめ。

 

③信頼性（消費者庁のNGリスト入っていないか）

一部の加圧シャツは消費者庁から景品表示法違反の指摘を受けており、販売に適さないものがあります。

ゆえに、信頼と実績のある商品を選ぶようにしましょう。

信頼できる加圧シャツリスト≫

 

④機能性（抗菌・消臭・速乾などの機能はあるか）

加圧シャツを着てトレーニングすると汗でシャツがビッショリになることが。なので、抗菌・消臭・速乾機能があるとシャツを選ぶようにしています。

加圧シャツは化学繊維でできているので、綿などのシャツと比べて臭くなりやすいのも理由です。

加圧シャツは体に密着するので、夏場は蒸れます。汗疹ができたりするくらいです。

そこで、速乾機能があると重宝。

関連速乾・消臭機能がある加圧シャツがおすすめ

 

⑤汎用性（いつでもどこでも着られるか？）

場所やシーンを選ばずに着れる加圧シャツは、ジムなどのトレーニング着としても使えるのでおすすめです。

また、Yシャツの下などに着ても目立たないシャツも重宝します。

 

【もう迷わない】加圧シャツを選ぶときの5つのポイントとは？3年使って分かった結論

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ノーブランドの加圧シャツは選ばない

加圧シャツには大きく分けて2種類あります。

• ブランド系とはボクサープレスのような専売業者がいるシャツで
• ノーブランド系とはAmazonや楽天で売られている格安シャツです

ふたつの違いは機能や品質です。

特に品質の違いは大きく、ノーブランド品は使用後まもなく毛玉や毛のほつれができました。

詳しくは、加圧シャツの選び方を解説している記事をお読みください。

 

加圧シャツの真実「信頼で選ぶ」

加圧シャツといえば2019年に消費者庁から景品表示法違反で9社の販売事業者に以下の措置命令が出たことで有名です。

着るだけで腹筋300回分の威力、強烈な締め付けが雑巾のように腹を絞るなど、過度な宣伝をしていた販売会社がたくさんいたのです。

消費者庁は、本日、加圧による痩身効果及び筋肉増強効果を標ぼうするシャツ等 （以下「加圧シャツ等」といいます。）の販売事業者９社（以下「９社」といいます。） に対し、９社が供給する加圧シャツ等の衣類に係る表示について、それぞれ、景品 表示法に違反する行為（同法第５条第１号（優良誤認）に該当）が認められたこと から、同法第７条第１項の規定に基づき、措置命令を行いました。

引用：消費者庁『加圧による痩身効果及び筋肉増強効果を標ぼうするシャツ等の 販売事業者９社に対する景品表示法に基づく措置命令について』

 

注意！消費者庁からNGが出た加圧シャツ

実際に指導を受けた販売会社は下表の9社。

 

当ブログで紹介している加圧シャツは大丈夫です

• ボクサープレスのマネートラック社、
• シックスチェンジのMEN ZOO社、
• マッスルプレスの㈱日本サプリメントフーズ、

これらの加圧シャツはブラックリストに入っていないのでご安心ください。

 

 

着てみてわかった本当におすすめできる加圧シャツ3選

トップ3の総評は下にある表の通りで、総合評価はボクサープレスが文句なしの1位！

• ボクサープレスは、加圧力バツグンでバチバチに鍛えられる加圧シャツ
• シックスチェンジは、サラリーマン人気ナンバーワンのバランス型
• マッスルプレスは、24時間使いえる万能型

 

No.1人気加圧シャツ「ボクサープレス」

数多の加圧シャツを着てみましたが、個人的おすすめNo.1は「ボクサープレス」でした。

関連【もう戻れない！】人気No.1加圧シャツ「ボクサープレス」を実際に着てみた感想」

 

小さめな作りが特徴的

いきなりですが、ボクサープレスとユニクロのTシャツを横に並べて大きさを比べてみました。

左がボクサープレスでとても小さいのがわかりますよね！

この小さなシャツがたるんだ体に圧を加えてくれます。

 

独自の3D加圧構造

ボクサープレスにはお腹と背中部分に3D加圧構造が施されています。

黄色い線の部分に圧が掛かりやすくなっているので、着るだけでスタイルが細く見えます。

 

実際に着てみたビフォーアフターは写真の通り。

たるんだお腹は凹み、猫背かつ巻き肩な上半身はピンッと姿勢が良くなっています。

 

シャツの背面（背中部分）にはクロスした加圧構造があります。

この加圧構造が自然と姿勢を良くさせ、背筋ピンッ！とさせてくれます。

 

脱ぎやすさと、通気性がバツグン

そして、ボクサープレスで驚いたのが通気性。

ユニクロのエアリズムほど涼しくはないですが、着ていて不快にならないです。ムレにくいので夏場でも脱ぎやすい。

 

デザインがちょっと残念

ただちょっとイケてないところがありまして、首元が詰まっているとこです。なので・・・首元が開いたシャツの下にボクサープレスを着るとハミ出てしまう。

 

ちなみに、色は黒のみですが、シャツの下に着ても透けたりせず違和感がないのはGOOD。

 

ボクサープレスの評価まとめ

価格	3,980円
セット価格	3枚9,060円（送料無料） 5枚15,710円（送料無料） 【最安値で買う方法】
スパンデックス配合率	10％
素材	ナイロン
サイズ	M/L
カラー	黒
返金保証	なし
公式サイト	https://www.boxerspress.com/

実際に着てみた感想はレビュー記事で紹介しており、こちらの記事ではボクサープレスを最安値で買う方法と買い方を解説しています。

Amazonや楽天などのネットショップでは販売していないので、購入は公式サイト限定です。

 

サラリーマンに人気の「シックスチェンジ」

第一印象ファーストインプレッションは「ウェストのくびれがカッコいい！！」そして「袖、長くない？」というのが特徴の「シックスチェンジ」。

スーツの下にも気軽に着れるベージュカラーがサラリーマンに人気です。

 

とにかく品質が高い高級加圧シャツ

まずは大きさから。ユニクロのTシャツと比べてみると小さいつくりが分かります！

 

加圧シャツは着たり脱いだりするたびに負担が掛かります。体よりも小さいシャツを着るからです。

シックスチェンジはテリレンとスパンデックスで作られた丈夫な素材と、細部まで細かくきれいに縫合されているので、とても高品質。

 

シックスチェンジのメリット5つ

 

姿勢がムチャクチャよくなる

胸と背中の加圧がとても強いので、着ていると自然に姿勢が良くなります。

シックスチェンジは腕・胸・背中の加圧力が本当に強いです。

 

実際に着てみると分かるのですが、背中の加圧ラインはみっちり入っています。

 

下着として透けない「ベージュ」がある

僕がシックスチェンジを選んだ大きな理由がコレです。ベージュ色が展開されてる加圧シャツはほぼないので本当に重宝してます。

 

肌ざわりがサラサラで気持ちいい

シックスチェンジはどのシャツよりもつるつるサラサラ！肌触りが最高なんです。

テリレンが入っているので生地も分厚く、サラサラなので着たり脱いだりしやすいのが高評価。

 

速乾性が高く夏場でもOK

ポリウレタンの一種であるテリレンとスパンデックスの特徴は速乾性が高いところです。

真夏日、湿気が高い、どちらも着てみましたが問題なし！

 

下腹部までしっかりと加圧ラインがある

これまで10種類以上の加圧シャツを着てきましたが僕が驚いたのが…コレ！下腹部まで加圧ラインが入ったシャツは珍しいです。

 

シックスチェンジのさらに詳しいレビュー内容は「シックスチェンジを実際に着てみた感想と効果【驚きの加圧シャツ！】」という記事でお話しています。

 

 

初心者におすすめ！24時間着用できる「マッスルプレス」

項目	詳細
製造国	中国
サイズ	M / L
カラー	5色
材質	ナイロン 95% ／ ポリウレタン 5%

マッスルプレスは初心者や24時間体を加圧したい人におすすめ。

楽天の売れ筋ランキングで1~4位を独占した実績もあります。

 

iPhone6Sと並べてみたのですが、腕の細さがわかると思います。

ちゃんと着れるのか心配だ・・・（写真はMサイズ）。

 

高級感のあるパッケージで開封前からテンションが上がる！

マッスルプレスのパッケージはしっかりとしており、着る前から気持ちが高まります。

パッケージまでぬかりがないメーカーのこだわりと想いが伝わってきますね、期待。

マッスルプレスを公式サイトで詳しく知る>>

 

加圧力：マッスルプレスはしっかりと加圧できる？

加圧レベルは「中」くらいで、強すぎず弱すぎずという感想。特に腕周りと背中（肩甲骨あたり）の加圧が強めで、腹部はそこそこ。着ていて自然と背筋がピンッと伸びます。

生地はやわらかめの作りで、高い伸縮性が売り。小さすぎて着れないという心配はなさそう。

胸部と腕にかけて締め付けるための加圧ラインが施されています。

また、腹部にも縦にラインが入っており、締め付けのもとになっています！

 

↑こちらは

マッスルプレス

の背中側です。

加圧力を高めるためのラインが特徴的。肩甲骨から腰にかけてVライン、腰には横向きのラインが入っています。

 

伸縮性：2つのサイズ展開とやわらかい作りで着心地はGOOD

マッスルプレスのサイズ展開はM・Lの2つ。加圧シャツにとってサイズ感は意外と重要です。

大きすぎるとか圧力が弱まりますし、小さすぎるとシャツが上がってきてお腹が出てしまったり、最悪は着ることができないことも。

マッスルプレス

はサイズが2つあるのと高い伸縮性で誰でも着用できるつくりになっています。加圧やばすぎ！苦しい！！ということにはなりません。

 

 

耐久性：頑丈？破れたりしない？

耐久性は高いです。

柔軟性ある生地なので、引っ張りすぎて破れそうになったことはありません。かなり伸びてますよね！

 

汎用性：マッスルプレスはどんな場面でも使える？

汎用性は高いです。マッスルプレスは5色ありまして、他の加圧シャツにはない強み。

人気色は白・黒ですが、場面に合わせてグレー・ネイビー・レッドが選べます。

 

デザイン：見た目はどう？

首元は広めのつくりでゆるやかなVネック。

Tシャツの下に着てもはみ出ることはありません。基本はインナーシャツなのでカッコいいも悪いもありませんが、普通に違和感のないつくりです。

 

マッスルプレスの評価まとめ

価格	3,980円
セット価格	3枚9,950円 6枚15,500円
スパンデックス	5%
素材	ナイロン
サイズ	M/L
カラー	ブラック・ホワイト・ネイビー・グレー・レッド
返金保証	なし
公式サイト	https://www.monovo.jp/lp_shirt/

 

【番外編】手軽に試したいならAmazonや楽天で格安加圧シャツを！

1,000円ポッキリの格安加圧シャツが楽天市場にあります。

とにかくお値段が安いのでまずは加圧シャツを試してみたい！あなたにおすすめ。色が豊富で、ブラック・ブルー・ホワイト・ベージュの4色展開なのがうれしい。

価格	1,000円（送料無料）
セット価格	2枚1,780円 5枚4,380円 7枚5,880円
スパンデックス配合率	10％
素材	ナイロン
サイズ	M/L/XL
カラー	ブラック・ブルー・ホワイト・ベージュ
返金保証	なし

関連【コスパ最強？】Amazonや楽天で買える加圧シャツおすすめ2選

 

加圧シャツのよくある質問

たくさんの加圧シャツを試してきた僕が、加圧シャツのよくある質問にお答えします。

 

加圧シャツは洗濯はできる？

加圧シャツを洗うときのコツは「洗濯ネットに入れてあげる」こと。

ただし、Amazonや楽天で売られているノーブランド品の加圧シャツは手洗いがおすすめ。その理由は、劣化が激しく、毛玉ができたり、着圧力が弱くなったからです。。

関連加圧シャツの洗い方を丁寧に解説【洗濯ネットに入れて毎日洗ってOK】

 

加圧シャツは何枚持っておくといい？

1枚のシャツをローテションして毎日着るのは無理なので、洗濯サイクルに合わせて買う枚数を決めるのがベスト。

週に1度しか選択しないなら7+1枚あると毎日着れますよ！

関連【買うべき枚数】加圧シャツは何枚持っておく？あなたにあった決め方を伝授します

 

加圧シャツのサイズはどうする？

いつもよりワンサイズアップを選ぶのがおすすめです。

加圧シャツはふつうのシャツよりも小さく作られており着ることができない可能性があるからです。

 

加圧シャツの使い方は？

加圧シャツの効果を高めるには毎日着る必要があります。また、シャツの裾すそはズボンにしまわないとしっかり着圧できません。

もっと詳しく知りたい方は関連記事で詳しく解説しています。

関連加圧シャツを着てから3年目でやっと分かった正しい使い方・着方

 

加圧シャツと筋トレの相性は？

加圧トレーニングのような効果が期待できるのか、気になるところですよね。実際に試したところ、似たような効果はあると思いました。

また、姿勢が良くなるので正しいフォームで筋トレでき、筋肉のブレを最小限に抑えられるので疲れにくくなりましたよ！

関連【5つの感想】加圧シャツを着ながらの筋トレは効果があるのか試してみた

 

加圧シャツは本当に効果ある？なし？

ぶっちゃけ、加圧シャツじゃ痩せられないでしょ？と思っていたのですが、加圧による食欲減（正確には食べ過ぎ防止）、姿勢矯正による代謝アップの効果を実感。

これがとても気に入ったので、僕は毎日着るようになり、10種類以上の加圧シャツを集めたのです笑

関連加圧シャツは本当に効果があるのか？｜猫背デブが試した結論。

 

どこで買うべき？

加圧シャツが買える場所は大きく分けて2つ。

• ドンキなどの実店舗
• ネット通販

総合的にはネット通販での購入がおすすめ、具体的な内容は関連記事でご紹介しています。

関連加圧シャツはどこで買える？ネット通販やドンキなどの実店舗をCHECK

 

 

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