【在宅勤務】バレないサボり方と息抜き方法のコツとは｜気分転換がミソ

コロナの拡大から緊急事態宣言の発動、そして外出の自粛要請で在宅勤務になった会社がほとんどになった今日このごろ。

僕も同じく会社員ですが、本格的な在宅勤務に移行してから約半年が経ちました。

 

そこで、この記事では

結論、在宅勤務は時間を効率的に使え、適度な息抜きによってQoL（Quality of Lofe）も高まると実感してます！

 

在宅勤務はなぜ快適なのか？適度にできる息抜きが良いと感じる7つの理由

 

通勤時間ゼロでストレスなし

通勤時間は0秒は大きなメリットですよね？

満員電車によるストレスもなければ、上から下まで身支度する必要もありません。天候に左右されないのもいいところ。

一方で、通勤時間は「自学自習できる良い時間だったな」とか「意外にも気分転換になっていた？」というつぶやきも見かけます。

後者はコロナの影響で外出できないことによるストレスな気がしますが‥

 

周囲の同調圧力がない（だらだらした残業がない）

「自分は仕事をきちんと終わらせているのに、周りが退社しないから帰れない」という日本的風潮、ありませんか？

しかし、リモートなら周りの同調圧力を気にする必要がないので「自分の仕事をきちんと終わらせて、だらだらすることがない」という大きなメリットがあります。

不健康に会社に残る必要もなく、とても人間らしい生き方ができるな、と。

 

計画的に仕事をこなすようになる

もしかすると、これは人によるかもしれません。在宅勤務で100%の仕事をこなせない方もいらっしゃると思うので。

 

しばらくやってみてわかったことは、在宅勤務は仕事の成果が見えづらいことです。

• 部下がデスクに向かっているのか見えない
• そもそも今日は何をしているか分からない

 

なので、在宅勤務は仕事の計画を立てさらに時間管理するのがよいです。Toggleとか便利なタイムシートツールを駆使したいところ。

• 1週間の計画をたて、
• 今日のタスクを立て、
• 今日やることを上司に宣言する

こうすることで、やることが明確になりスピード感が上がるとともに達成感も味わえるようになりました。

 

あ、あと、在宅勤務は対面で話せないからこそ「ていねいな日本語を使うこと」を心がけたいですね、チャットとかで。リアルより認識の齟齬が生まれやすいです。

 

 

 

自然を感じながらリラックス

オフィスって密閉な（一般的に窓がない）ので、自然風が入ってきません。

しかし、自宅なら気持ちいいそよ風と一緒に仕事できるので、常にリフレッシュできてる感覚になります。

 

アウトドアチェアを買って、気晴らしに外で仕事することもあります。

関連【在宅勤務を快適に】マンションのベランダで仕事するメリット・デメリットと快適グッズ

 

室温を自分に適した温度に合わせられる

外は寒いのに中は暑い、外は暑いのに中は寒い、これがオフィスです。

オフィスってなぜ、あんなにも温度調節が下手なのでしょう…。

しかし、自宅なら自分にあった適温で仕事できるので、仕事効率アップ！風邪を引くリスクもないので体調良好です。

 

集中できる在宅環境づくり

自宅だと集中するために好きな音楽をかけたり、好きなタイミングで休憩・リフレッシュできるのでより集中できるようになると実感してます。

一方、オフィスのほうが集中できるという方もいらっしゃるかも。

 

おそらく、オフィスに比べて自宅が集中できないのは自宅の書斎が仕事仕様になっていないからではないでしょうか？

自宅の仕事場を限りなくオフィスに近づけると集中できるようになりますよ。

僕はなるべく会社と同じ仕様になるようにモニタやマウス、キーボードなどを揃えました。

関連【在宅勤務】在宅勤務を快適にするために買って良かったモノ8つ

 

空いた時間を有効活用できる

そして、通勤時間がなくなったことで空き時間を有効活用できるのも在宅勤務の醍醐味！

自己研鑽したり、不健康な生活習慣を改めるチャンスでもあります。

また、空いた時間を副業に当てるのも有効な時間の使い方ですよね。かんたんなところだと周りの不用品をメルカリやラクマに出品してみる、など。中級者はBizseek で募集されている仕事に応募してみるのもいいかも。

 

新しく趣味を見つけてはじめるチャンスでもあるので、これを機にたくさんチャレンジしてみるのもいいですね！趣味のアイデアは「【予算別おすすめ趣味20選】趣味を探してるあなたにインドア・アウトドア・稼げる趣味」という記事で紹介しています。

関連サラリーマンがブログを始めることのメリット5つ【不労所得の第一歩】

 

バレない在宅勤務でのサボり方と息抜き方法

在宅勤務はオフィスワークと違ってメリハリを付けにくいのがデメリットです。

オフィスワークは同僚とたまにおしゃべりしたり、飲み物を買いにコンビニに行ったり、と適度な息抜きがありましたが、在宅ではほとんどありません。

 

ということで、バレにくい？！上手なサボり方・息抜き方法を解説します。

 

在宅勤務のサボり方①「ベランダ勤務」

ベランダでの仕事はマジで最高です。

ずーっと家にいながらの仕事は気持ちが落ち込んできますので、晴れた日にはベランダにパソコンを持っていき仕事場を変えてみるのはどうでしょうか？

 

実際やってみると意外にも快適で、むしろ不便を楽しむのも心地が良かったり。

ベランダ勤務のコツは「【在宅勤務を快適に】マンションのベランダで仕事するメリット・デメリットと快適グッズ」という記事で解説しています。

 

気分が乗ったら近所の公園や広場にでかけて仕事してみるのもいいですね！その際はテザリングが必須になるので、無料でギア無制限で使える楽天モバイルがおすすめです。

関連【楽天モバイルってどう？】無料サポーターとして6ヶ月使ってみた感想をブログからお届け

 

在宅勤務のサボり方②「筋トレしながら会議に参戦」

集中力が切れたときこそ体を動かすべし！

僕は在宅勤務中を体を追い込むために加圧シャツを着ながら仕事しています。

 

話すことがなく聞くだけの会議があればダンベルを使って筋トレしつつ？！サボりつつ？！電話会議に参加することもあります。

関連【マニアが厳選】本当に効果があるおすすめ加圧シャツランキング TOP3

 

在宅勤務のサボり方③「家から出てカフェで仕事」

会議がないときはカフェに行って仕事することもあります。

カフェで仕事する際はオンライン通話などの会議は控えたいところ。周囲の雑音が会議参加者の迷惑になることもあり、カフェに居る周りの人にも迷惑になったりします。

つまり、カフェで仕事する際は計画的にサボり？！ましょう。

 

在宅勤務なので、気分転換に、地元のお風呂カフェに行きました。ランチ込みフリータイムで、1500円で入場。下手な漫画喫茶、喫茶店行くより、リラックスできて、業務もでき、お風呂も入れて、コスパ良過ぎ！@ofurocafe_uta #在宅勤務

— Tsutomu 子育て×AI×半導体 (@tomutomutsutomu) September 11, 2020

 

在宅勤務のサボり方④「ワーケーションでリゾート気分」

ワーケーションとは「Work（仕事）」と「Vacation（休暇）」を足した造語で、リゾートや宿泊地など在宅ではない環境で仕事をすることです。

 

リゾート地で休みつつ仕事するのは、最高の息抜き方法であり、最高のパフォーマンスを出せる仕事環境かもしれません。

 

ワーケーションというのを体験しにきました
おじさんが1人で泊まるところじゃない気がします…
でも、ゆっくりじっくり考える時には良いかも pic.twitter.com/xjDyk03IIE

— す〜 (@pubQuCE8SpQMsWv) September 14, 2020

 

在宅勤務のサボり方⑤「あえて雑談会議をもうける」

一人暮らしの在宅勤務は「孤独」です。

会議がない日は誰とも喋らなかった…なんてことも普通にあります。そこで、ぜひ設けたいのが同僚と雑談会議をすること。

 

他愛のない会話から仕事のアイデアが浮かんだり、最近できなかった仕事の相談、はたまた最近の身の回りの出来事など共有する時間を設けるのも良い息抜き（サボり）になります。

 

在宅勤務のサボり方⑥「ランチは積極的に外に出る」

僕は自分ルールを作って、月・木曜日はランチに出かけるようにしています。

毎週金曜日になる出てくる海軍のカレーではないですが、家から出なくなると曜日感覚がなくなりメリハリもなくなってきます。

 

自宅でお昼を食べていても近くにパソコンがあると心休まらないので、意図的に外に出かける習慣は息抜きとし大切だなと実感しています。

 

在宅勤務のサボり方⑦「テレビを見ながら…」

よっぽど気分が滅入ったときはテレビを見たり、Netflixでドラマを見てしまうことがあります。

はたまた、あまり積極的に参加しなくていい会議はスマホでマンガを読みつつ参加することも…あってはいけないですね汗

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在宅勤務が息抜きできるポイント

宅急便を受け取りやすい

自宅だとほぼ確実に宅急便を受け取れるのはいいですよね！

ナマモノや大きな荷物も気軽に頼めるようになりました。配達会社さんにはお世話になってばかり、ありがとうございます。

 

家族やペットとの時間が増える

家族やペットとの時間がいつも以上に増えるのも魅力です。

人によっては家族との時間が増えすぎて辛い人もいるかもしれませんが・・。

改めて家族の大切さを実感できるので、前向きに！

 

空き巣被害がなくなる

自宅にいるので、泥棒は家に入ってこれません。

泥棒の商売もあがったりです。

 

飲食物へのアクセスが高まる・飲食代が減る

僕は ウォーターサーバー をフル活用しています。

熱々のコーヒー・紅茶が飲めるし、冷たいものを飲みたければ冷蔵庫から氷をすぐ出せる。在宅勤務との相性はバツグンです。

 

また、良くも悪くも飲食物（とくにお菓子とか）へのアクセスもよくなり、ついつい食べすぎてしまったり…というのは在宅勤務の悪い点でしょうか（泣）

 

まとめ

以上、在宅勤務をはじめてみて分かった

• 7つのメリット
• バレずに息抜きできる（サボれる）方法

をご紹介しました。

 

在宅勤務は人間がより人間らしく生きられる取り組みだと思うので、ひろく一般的になることを切に願います。

 

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以上！